సందేశాలు   [ World ↓ ]
యూజర్పేరు:
పాస్వర్డ్:

మీ పాస్వర్డ్ను మర్చిపోయారా?
నమోదు!

  ఈవెంట్స్     ఎగతాళియైన     కథలు     ప్రేమ     వంటకాలను     రిఫ్లెక్షన్స్     సైన్స్     సంఘము     కాంటెస్  


Arrow right fajita pita

Fajita Pita

1/3 cup commercial oil-free Italian salad dressing
1/3 cup soy sauce
4 (4 ounce) skinned, boned chicken breast halves
Vegetable cooking spray
1 red bell pepper
1 yellow bell pepper
1 medium onion, sliced into rings
2 (7-inch) pita rounds, halved
1/4 cup plain low-fat yogurt

Combine salad dressing and soy sauce in a 1-quart casserole; add chicken. Cover and chill at least 8 hours.

Remove chicken from marinade, reserving marinade. Grill chicken, covered, over medium-hot coals 5 minutes on each side. Cut chicken into strips; keep warm.

Coat nonstick skillet with cooking spray. Place over medium-high heat until hot. Add peppers and onion; saut? 3 minutes.

Add 3 tablespoons marinade; cook until vegetables are crisp-tender and liquid is absorbed. Fill pita halves with chicken strips and vegetables. Serve with yogurt and picante sauce.

Makes 4 sandwiches.

తేదీ: 19/03/2010 00:00   -   ద్వారా: Mouhamadou-bamba   -   పుస్తకాలు: 2   -   వర్గం: వంటకాలను


వ్యాఖ్యలు